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关于抑郁症,你了解多少?

时间:2019-12-03 07:36:12 点击:1806    
半岛记者 孙桂东9月20日上午,地铁公安分局邀请市局警务实战教官到分局进行实战技能培训。其间,市局警务实战教学团教官从实战出发,围绕巡逻盘查规范执法、安全防护的实际应用操作,在规范巡逻盘查执法的基础上

现代快节奏的生活和工作使人们的压力日益增加。越来越多的人因抑郁而疲惫不堪,并深受其苦。抑郁症是一种常见的精神心理疾病,其危害不容忽视。浅色的人很沮丧,消极地忽略了一切。更严重的人不吃不睡,甚至有自杀的想法,严重影响家庭和谐。因此,抑郁症必须及早发现和治疗。抑郁症患者的变化是微妙的,我可能不会注意到他们,但我周围的亲戚或朋友会注意到有几个早期症状值得警告。

抑郁症的早期症状:

失去兴趣

这是抑郁症患者常见的早期症状之一。过去的热情和激情已经完全消失了。显然,我过去喜欢做的事情,现在我一点兴趣都没有,而且无精打采的。经常一个人在家无聊,紧闭心扉,不爱出门,也不搭理家人和朋友,完全不体验幸福的家人。

睡眠障碍

抑郁症患者往往难以入睡和躺在床上,难以入睡。最典型的睡眠障碍是比以前醒得早,甚至早2-3个小时。醒来后,你再也睡不着了,陷入悲伤的气氛中,等待黎明的到来,无法自拔。

厌食

有些人心情不好时会暴饮暴食,而另一方面,情绪低落的人会食欲不振或根本不想吃东西,在他面前颜色、气味和味道都很好的美味食物没有诱惑力。没有足够的营养,体重下降和消瘦将随之而来。

情绪变化

有些人经常伴有焦虑、易怒、紧张、不耐烦、注意力不集中、记忆力减退、智力迟钝、思维受阻和行动迟缓。其他人表现出焦虑、焦虑、紧张和激动。

自我否定

抑郁的人倾向于过分贬低自己的能力,以批判、消极和消极的态度看待他们的现在、过去和未来。这既不好也不对。他们说他们没用,他们的未来是黑暗的。强烈的悔恨、内疚、无用、无用、无助等感觉。

生物症状

除了上述厌食症、体重减轻和睡眠障碍之外,还有出汗和唾液分泌减少、便秘、性功能减退(女性患者甚至可能有闭经)、昼夜情绪波动等生物学症状。也可能发生。晚上心情轻松,白天心情沉重,即早上或早上情绪低落,下午或晚上情绪逐渐好转,可以进行简短的谈话和用餐。日变化发生率约为50%。

上述症状只是抑郁症的早期症状。如果发现得早,就可以及时刹车和恢复。相反,如果病人得不到及时治疗,症状就会越严重,病人就会精神崩溃、疼痛、丧失自理能力,甚至产生自杀念头。各种各样的危险接踵而至,全家人都很害怕。病程越长,治疗就越困难。

因此,我们应该做的是多加注意,及时发现这些迹象。对病人来说,朋友和家人必须更加友好,给予充分的宽容和支持。批评或指责不仅能刺激病人振作起来,还能加重他们的负面情绪。正确的方法是不加判断地与抑郁症患者交谈,鼓励他们建立信心,帮助他们寻求专业的医疗帮助。

我通常积极参加各种活动,与他人交流,提高我的心理承受力,丰富我的经验。加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活;我们还应该学会控制我们的情绪,提高我们的适应性,掌握自我调节的方法。当压力太大无法解决时,及时寻求心理咨询和治疗也是非常必要的。

资料来源:江苏疾控中心

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